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Jeder kennt es, manchmal gibt es einfach Tage oder Wochen, an denen nichts klappen will. So ziemlich alles läuft schief und man hat das Gefühl, alle Probleme und Sorgen würden auf einmal kommen und man käme nicht mehr dagegen an. Natürlich wissen wir alle, dass auch diese Phase vorbei geht und jeder von uns solche Tage kennt und sie schneller vorbeigehen, als man glauben mag. Trotzdem lässt man sich in diesen Zeiten von allem runterziehen und die Laune verschlechtert sich. Um gegen solche Zeiten anzukämpfen und sie gar nicht erst zu „schlechten Tagen“ werden zu lassen, ist es besonders wichtig, dass wir an uns glauben und immer versuchen, das Beste aus allem rauszuholen und zu machen. Auch ich muss mir das besonders zu Herzen nehmen, denn ich lasse so gut wie alles an mich ran und habe super hohe Ansprüche an mich selbst. Klappt dann etwas nicht so wie ich es will (und dabei reicht es schon, wenn ein Foto nicht so gelingt, wie ich es im Kopf vor Augen habe!) habe ich schlechte Laune und ärgere mich tierisch über mich selbst. Heute gibt es deshalb in diesem Post ein paar kleine, hilfreiche Tipps, wie ich lernt, euch selbst mehr zu lieben und vorallem auch die Dinge, die ihr tut, mehr zu lieben.[spacer]

Sich nicht mit anderen vergleichen

Das ist ein Punkt, den auch ich mir immer wieder vor Augen halten muss und den ich wirklich einen der wichtigsten Punkte finde. Immer wieder ertappe auch ich mich dabei, mich mit anderen zu vergleichen und zu denken, XY hat vielleicht ein viel aufregenderes Leben, reist an die Orte, die ich ebenfalls gern besuchen würde und hat vielleicht eine schlankere Figur. Aber genau diese Vergleiche führen zu Selbstzweifeln, denn wir wissen nicht im geringsten, wie die beneidetet Person wirklich lebt, ob sie wirklich ein so viel besseres Leben hat und nicht vielleicht genau das gleiche über uns denkt. Also: STOP IT! Wir leben unser eigenes Leben und was anderes sollte ich nicht interessieren. Klar, nach rechts und links gucken ist erlaubt, aber ewige Vergleiche mit anderen sollten wir strikt von unserem Tagesplan streichen.[spacer]

Aus Fehlern lernen & diese akzeptieren

Fehler sind menschlich. Die gehören zum normalen Leben einfach dazu. Aber man darf sich für Fehler auch nicht zu hart bestrafen und zu sehr an sich zweifeln. Manche Fehler macht man immer wieder und hasst sich innerlich jedes mal dafür. Man sollte stattdessen aber eher lernen, diese Fehler zu akzeptieren und aus den Fehlern lernen. Sich in einer ruhigen Minute fragen, wieso einem dieser Fehler unterlaufen ist und wie man es in Zukunft vermeiden und besser machen kann. Sich tagelang drüber ärgern bringt gar nix, außer miesepetrige Laune. Lerne aus deinen Fehler und sei nicht zu hart mit dir! [spacer]

Positivity!

Umso positiver man denkt, umso mehr wird unser Leben davon beeinflusst. Ich wollte es früher nie glauben und habe immer gedacht, es wäre nur ein Sprichwort. Aber im Laufe der letzten Jahre habe ich gemerkt: Es stimmt! Umso mehr man sich mit Leuten umgibt, mit denen man viel lacht, die positiv denken und nicht ständig an irgendetwas rummeckern, umso mehr steigt auch die eigene Laune. Eine Freundin von mir sagte mal einen Satz, den ich bis heute nicht vergessen habe: „Wenn ich mich mit meiner Freundin treffe, dann reden wir nur über schöne Dinge. Wir reden über nichts negatives, damit das gar nicht unsere Laune runterzieht.“ Über diese Aussage habe ich wirklich lange nachgedacht und mich gefragt, ob das so richtig ist. Denn schließlich muss man auch über seine Probleme reden. Dann bin ich aber zu dem Entschluss gekommen, dass ich diese Einstellung mega cool finde. Denn umso mehr man über manche Dinge redet, umso mehr macht man sie erst zu seinem Problem. Man sollte die Gedanken an Probleme und Sorgen also öfter mal ausblenden und einen „Good Day“ zum Beispiel mit der besten Freundin einlegen. An diesem Tag darf nur über tolle Neuigkeiten geredet werden und über die schönen Dinge des Lebens. [spacer]

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Auf sich selbst stolz sein

Statt sich ewig seine Fehler vorzuhalten und sich zu ärgern, sollte man sich lieber an dem erfreuen, was man ist und was man schon erreicht hat. Hat man wirklich mal einen schlechten Tag, kann man sich zum Beispiel Urlaubsfotos ansehen und sich an die schöne Zeit erinnern oder man trifft sich mit seiner Freundin auf einen Kaffee und quatscht über Gott und die Welt. Eine gute Freundin wird einen in diesen Zeiten unterstützen und einen an seine Stärken und Erfolge erinnern. Was auch gut hilft, ist es, sich seine bereits erreichten Ziele aufzuschreiben und sich diese Liste immer wieder vornehmen und einfach stolz sein. Sei es ein Gewinn in einem Sportwettkampf, einer guten Note in einer Klausur, einer erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung oder einem Studium oder sei es einfach auf ein tolles Kind, auf ein niedliches Haustier oder auf eine tolle Familie und tolle Freunde. Daran sollte man sich immer erinnern und darf es nie vergessen! [spacer]

It´s okay to have a bad day!

Wenn alle oben genannten Tipps nichts bringen und die Laune einfach nicht mehr steigen will, dann hilft es manchmal, sich einfach einen „Bad Day“ zu gönnen. Sich im Bett zu verkriechen, die Lieblingsserie gucken und etwas leckeres Essen. Vor Augen halten sollte man sich dann nur, dass man sich nur diesen Tag gönnt und die Welt morgen schon wieder anders aussieht. Vorsichtshalber kann man sich für den nächsten Tag eine To-Do-Liste anfertigen und ganz entspannt und gut gelaunt in den nächsten Tag starten, ohne die Sorgen mitzunehmen. Die bleiben beim „Bad Day“ und sind dorthin verbannt. [spacer]

Trust in yourself!

Kann man mit dem Punkt „Auf sich selbst stolz sein“ in Relation setzen und bündelt an diesem Punkt an. Man darf nie vergessen, wer man ist, was man wert ist und man darf nie aufhören an sich zu glauben. Von Kritik, einer schlechten Note oder einem Streit mit der Freundin darf man sich nie aus der Bahn werfen lassen. Lieber auf sich selbst vertrauen und daran denken, dass sich alles wieder einrenken wird. Man muss sich immer bewusst sein, dass man toll ist, wie man ist und dass man genau so, wie man ist, einzigartig ist und sich für niemanden verändern oder verstellen sollte.[spacer][spacer]

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Nachdem ich euch jetzt 6 Tipps präsentiert habe, wie ihr lernt, euch selbst mehr zu lieben, habe ich gleich noch ein tolles Gewinnspiel für euch, mit welchem ihr eurer Seele zusätzlich nochmal etwas Gutes tun könnt. Zudem möchte ich einfach nochmal „Danke“ für all euren Support, eure lieben Kommentare und Nachrichten danken und wie geht das besser, als mit der Valentinstagsbox von Glossybox, welche ganz im Zeichen des „Tages der Liebe“ ist.

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